Kraniosakrální biodynamika

Kraniosakrální biodynamika – cesta k hlubokému klidu a vnitřnímu léčení

Kraniosakrální biodynamika je jemná, ale hluboce účinná metoda práce s tělem, která naslouchá přirozené inteligenci lidského organismu. 

Vychází z poznání, že tělo má vrozenou schopnost regenerace, rovnováhy a uzdravení – stačí mu k tomu vytvořit bezpečný prostor a podmínky, aby se mohlo samo navrátit ke svému přirozenému rytmu.

Kořeny a vývoj metody

Kraniosakrální přístup má své kořeny v osteopatii, konkrétně v práci amerického lékaře Dr. Williama Garnera Sutherlanda (na počátku 20. století), který jako první objevil jemné rytmické pohyby v lebce a páteři. 

Sutherland hovořil o tzv. primárním respiračním mechanismu – vnitřním dechu, který není závislý na plicním dýchání.

Z těchto poznatků se postupně vyvinula kraniosakrální terapie a později – díky práci terapeutů jako Franklyn Sills nebo James Jealous – také její biodynamický směr. 

Biodynamika přináší hlubší rozměr – propojení těla, mysli a prostoru, v němž život vzniká a neustále se obnovuje.

Dech života – rytmus, který léčí

Ústředním pojmem kraniosakrální biodynamiky je Dech života (Breath of Life) – hluboký, tichý pohyb, který prostupuje každou buňku a tkáň. 

Tento dech není vázán na fyzické dýchání – je to pulzující životní síla, která organizuje a oživuje naše tělo od okamžiku početí.

Terapeut se učí tento jemný pohyb vnímat a naslouchat mu. 

Nezasahuje, netlačí, ale vytváří přítomný a naslouchající prostor, v němž se tělo samo ladí na svůj původní, zdravý rytmus.

Jak probíhá setkání?

Před ošetřením si krátce popovídáme o Tvém psychickém a zdravotním stavu. 

Během terapie ležíš oblečený na masážním lehátku, a dovoluješ se uvolnit.  

Tvé tělo má vlastní inteligenci, a ví na co má kapacitu.

Jemně přikládám ruce na určité části těla (např. nohy, kost křížová, břicho, hrudník, ramena, hlava), a naslouchám jeho rytmům, napětí, ale i tichu mezi nimi. 

V tomto hlubokém stavu uvolnění se může rozvinout vnitřní proces, který často přináší úlevu, klid, hluboké sebepoznání i fyzické zlepšení.

Proč by mě to mělo zajímat?

Pokud jsi pod dlouhodobým stresem a cítíš přetížení, vyčerpání nebo jsi emočně zahlcená/ý.

Máš problém usnout nebo se probouzíš unavená/ý.

Cítíš napětí v těle, bolesti zad, šíje nebo čelistí.

Potřebuješ „vypnout“ hlavu a srovnat si vnitřní kompas.

Procházíš náročným obdobím, změnami nebo ztrátou.

Cítíš odpojení od těla nebo intuice. 

Při menstruačních potížích, hormonálním rozladění, po porodu.

Jako jemná podpora při léčení traumatu.

Když si chceš dopřát prostor jen pro sebe.

Vedlejší symptomy

Víš, že Tvoje tělo si pamatuje úplně vše?

Od početí až do dnešního dne – i to, nebo spíš hlavně to, co jsme v něm potlačili. 

A pak nám to může tělo somatizovat, tj. stav, kdy má člověk tělesné příznaky, pro které však nelze najít žádnou organickou příčinu, protože jádro pudla může být v psychickém rozpoložení.

U ošetření se děje, že klienti v průběhu zívají, kručí jim v břiše, nebo třeba i krkají – pak z toho mají špatný pocit a omlouvají se. 

Což není potřeba! 

A rozhodně tyhle projevy nechceš zadržovat, protože jsou naprosto v pořádku, a je to přirozený mechanismus těla, které se zbavuje napětí.

• Zívání – není jen o únavě! Tělo tím okysličuje mozek, a reguluje nervový systém, když je přetížený, a chce uvolnit přebytečné napětí z čelistních kloubu, je toho mnoho co jsme "museli zkousnout".

• Třes – když zažiješ stres nebo trauma, tělo uvolňuje nahromaděnou energii skrze třes. Vidíme to i u zvířat po stresové situaci – vytřesou to a jdou dál. To je součást přirozeného resetu nervového systému.

• Krkání – někdy je to jen vzduch v žaludku, ale při stresu aj. může dojít k narušení rovnováhy v trávicím traktu, a tělo se krkáním snaží regulovat z režimu stresu do klidu.

• Kručení v břiše – tělo přechází ze stresového režimu do klidového režimu a regenerace. Aktivuje se parasympatikus, který podporuje trávení a pohyb střev.

• Brnění, mravenčení, … - určité části těla mohly být dlouho “vypnuté” kvůli emočním nebo fyzickým blokům. Tohle je znamení, že se tělo znovu propojuje, a energie se dává do pohybu. Nervový systém přechází z režimu přežití do uvolnění.

• Změna teploty těla  – Když tělo přechází z režimu stresu do klidu, cirkulace krve se mění, což ovlivňuje tělesnou teplotu. Při ošetřeních se často děje, že je klientům zima nebo horko, když si Tvé tělo dovolí uvolnit nějaké bloky. 

• Bušení a bolest na srdci – stres může způsobit zvýšenou hladinu adrenalinu, což zrychlí srdeční tep. Pokud se to děje dlouhodobě, můžeš cítit i bolest nebo tlak na hrudi. 

• Pláč  – slzy nejsou jen „emoce“. Pláč obsahuje stresové hormony, takže tělo se skrze pláč doslova čistí. Proto se po dobrém vyplakání často cítíš lehčí. Pláč je nejlepší terapie. 

❓ Nejčastější otázky

Je to jen „něco duchovního“?

Ne. Kraniosakrální práce má biologický základ – sleduje pohyb mimojiné mozkomíšního moku a odezvu nervového systému. Výsledkem je hluboký klid, který často pomáhá zlepšit soustředění, rozhodnost nebo vztah k vlastnímu tělu.

Kolik sezení potřebuji?

Záleží, s čím přicházíš. Někdy se úleva dostaví hned, někdy se tělo ladí postupně. Po prvním sezení se můžeme domluvit na vhodném rytmu.

Co můžu cítit po ošetření?

Pocit klidu, úlevy, více energie, nebo také potřebu spánku. Někdy dojde ke zpracování dřívějšího napětí – tělo dokončuje to, co předtím nemohlo. Vše je v pořádku. Dopřej si čas na doznění.

Je to bezpečné v těhotenství?

Ano. Kraniosakrální biodynamika je velmi šetrná a může tě podpořit během těhotenství, při porodu i po něm. Pomáhá sladit se se svým tělem a miminkem.

Je kraniosakrální terapie náhradou za lékařskou péči?

Ne. Kraniosakrální biodynamika je doplňková metoda osobního rozvoje a péče o zdraví, která nenahrazuje lékařskou diagnostiku ani léčbu. Může ji však smysluplně doprovázet.